Información sobre la deficiencia de zinc, sus síntomas, causas, pruebas y tratamiento

El zinc es un micronutriente esencial para el cuerpo y desempeña diversas funciones en el metabolismo de los lípidos, las proteínas, los ácidos nucleicos y la transcripción de genes. Tiene un papel importante en la función inmune, la reparación de heridas y la reproducción. La deficiencia de zinc es un problema de salud importante en todo el mundo y la Organización Mundial de la Salud la ha designado como un factor importante que contribuye a enfermedades.

La cantidad de zinc en el cuerpo depende de la cantidad de zinc que consume en su dieta. Es un mineral necesario para una piel sana y un crecimiento. Gran parte del zinc que se consume en la dieta diaria no se absorbe. La deficiencia de zinc es común entre las personas que siguen una dieta rica en fibra y fitato (que se encuentran en el pan integral, el salvado, la soja, las legumbres, las nueces y los frijoles), ya que puede reducir la absorción de zinc. La absorción reducida de zinc puede resultar en una baja concentración de zinc en la sangre, lo que resulta en una deficiencia de zinc.

Los síntomas de la deficiencia de zinc dependen en gran medida del papel que desempeña el zinc en el organismo. Los síntomas comunes de deficiencia de zinc pueden incluir

Una deficiencia grave de zinc en el cuerpo humano puede provocar síntomas graves como

Además de estos, los hombres pueden experimentar hipogonadismo e impotencia cuando su cuerpo no produce suficiente testosterona, la hormona sexual masculina.

En todo el mundo hay alrededor de 1.100 millones de personas que sufren de deficiencia de zinc debido a una ingesta dietética inadecuada. Sin embargo, existen tres razones principales por las que un individuo puede experimentar deficiencia de zinc, que son

El cuerpo es capaz de descomponer el zinc de la carne de manera más eficiente, razón por la cual se sabe que los vegetarianos tienen niveles bajos de zinc. Si bien los vegetarianos pueden considerar que las legumbres, los frijoles, las nueces, la soja y otros productos alimenticios integrales son tan saludables como deberían, estos también son alimentos con alto contenido de fitatos que perjudican la capacidad del cuerpo para absorber zinc al unirse a él.

Las personas mayores pueden correr riesgo de sufrir deficiencia de zinc porque no comen una variedad de alimentos. Algunos medicamentos también facilitan la liberación de zinc en el organismo.

También existen trastornos médicos poco comunes, como la acrodermatitis enteropática, que pueden afectar la capacidad del cuerpo para absorber zinc.

Un médico suele sugerir un análisis de sangre u orina para comprobar los niveles de zinc en el cuerpo. Como los niveles de zinc en la sangre suelen ser bajos, su médico también puede hacerle preguntas sobre su ingesta dietética y realizar un historial médico completo para asegurarse de que está comiendo una variedad de alimentos y consumiendo suficientes calorías para descartar que la causa subyacente sea una deficiencia de zinc. de tus problemas.

El primer paso hacia el tratamiento de la deficiencia de zinc es realizar cambios en la dieta. Tendrás que considerar agregar fuentes más ricas en zinc como

A los vegetarianos puede resultarles más difícil obtener la cantidad necesaria de zinc que necesitan de los alimentos. Si eres vegetariano, lo mejor es incluir en tu dieta frijoles horneados, guisantes, anacardos y almendras como fuentes alternativas de zinc.

En el caso de una deficiencia grave de zinc, su médico puede recetarle suplementos de zinc para tratar los síntomas de inmediato. El zinc es uno de los principales nutrientes que se encuentran en los multivitamínicos y también puede estar presente en algunos tipos de medicamentos para el resfriado, que sólo deben tomarse cuando se tiene un resfriado. El zinc también se puede tomar solo, pero tenga cuidado al consumirlo, ya que a veces puede interactuar con antibióticos, diuréticos y medicamentos para la artritis.

La deficiencia de zinc no se considera una emergencia en la mayoría de los casos. Sin embargo, si está embarazada o amamantando, es importante abordar el riesgo de deficiencia de zinc en las primeras etapas, ya que el zinc es un nutriente esencial para el desarrollo saludable del bebé en el útero.

También debes consultar a tu médico si ya tienes deficiencia y has experimentado diarrea durante los últimos días. El zinc es un mineral necesario para combatir las infecciones intestinales; si no tienes suficiente cantidad de este mineral tu condición puede empeorar.

Otras razones por las que debe comunicarse con su médico es si

Aunque es poco común, la deficiencia de zinc es una afección grave que puede revertirse con simples cambios en la dieta o con suplementos. Quienes experimentan deficiencia de zinc deben ser más conscientes de lo que comen y abordar su problema de manera proactiva. Los laboratorios de Metropolis pueden ayudarlo a realizar análisis de sangre periódicos para asegurarse de que no tenga ninguna deficiencia de nutrientes y, si la tiene, estará en un mejor lugar para tratarla cuando se detecte en una etapa temprana.

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